Definierter werden
Die Königsdisziplin eines jeden Fitness-Sportlers: Das berüchtigte SIXPACK
Die Königsdisziplin eines jeden Sportlers : Der berüchtigte SIXPACK. Um dieses Ziel zu erreichen, anders als beim Muskelaufbau, wird hier kein Kalorienüberschuss benötigt, sondern ein Kaloriendefizit ist erforderlich. Einen Kaloriendefizit erreichst du, indem du unter deinem Grundumsatz an Kalorien bleibst.
Unser Körper kann nicht alle erforderlichen Nährstoffe, welche für einen maximalen Trainingserfolg erforderlich sind, selbst herstellen. So müssen dem Körper essentielle Aminosäuren wie EAA‘s und BCAA‘s zugeführt werden.
Kaloriendefizit bedeutet Diät. Eines der beliebtesten Proteinen ist das HY-PRO Protein. Es punktet durch seinen sehr hohen Proteinanteil von 80% und seinem geringen Anteil an Kohlenhydraten. Ein weiterer positiver Effekt des HY-PRO Proteins, ist sein hoher Anteil an Casein, welcher auf den Körper sättigend wirkt. Für eine Low Carb Diät bietet sich das HY-PRO Protein dementsprechend sehr gut an, da es einen geringen Anteil an Kohlenhydraten hat und durch seine Sättigungseigenschaft ideal als Mahlzeit-Ersatz verwendet werden kann.
