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Eine strukturierte Trainingsplanung ist essenziell für den langfristigen Trainingserfolg. Eine bewährte Möglichkeit, das eigene Training zielführend zu planen, ist die ILB-Methode. Die Kerngedanken der ILB-Methode ILB steht für „Individuelles Leistungsbild“. Die ILB-Methode gibt keine festen Trainingspläne vor, sondern bietet...
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Unterschiede zwischen Mehrkomponenten-Proteinen und Whey-Protein: ALL STARS Hy-Pro vs. ALL STARS Whey ProteinIn der Welt der Nahrungsergänzungsmittel ist die Wahl des richtigen Proteins entscheidend für die Optimierung deiner Fitness- und Gesundheitsziele. Zwei beliebte Optionen sind Mehrkomponenten-Proteine und Whey-Protein, repräsentiert durch...
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